Sukti blyneliai su bananais
Ingridientai:
2 sunokę bananai
1 pilnas kiaušinis
3 kiaušinio baltymai
20 gramų mėgstamo proteino (jei neturite nebūtina)
Stiklinė pieno.
Paruošimo būdas:
Viską sumaišyti su blenderiu, pilti masę per visą keptuvę ir kepti blyną (kokoso aliejuje). Iškepus susukti. Aš pagardinau bananais ir graikišku jogurtu maišytu su braškiniu „walden farms“ (be kalorijų) sirupu. Galima rinktis ir kitą, arba tiesiog arb. šaukštelį šviežios uogienės.
Į sveikatą!